Was ist Kundalini Yoga?

Was ist Kundalini Yoga?
Bist du neu? Dann ist es nützlich, etwas von Yoga und den Sitten und den Ritualen zu kennen. Yoga bedeutet Verbindung. Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Kundalini Yoga kommt aus Indien und ist das älteste Yoga der Welt. Diese "Mutter aller Yoga" wird auch als Yoga des Bewusstseins genannt. Sie erwecken das Energie Vom Bewusstsein und stecke dich so, wie es 'on' war '. Der Effekt ist sofort gefühlt: physisch macht Sie stärker und glatter, Ihre Energie fließt besser, Ihre inneren Organe erhalten einen Schub, und Sie können sich sogar leichter und angenehmer fühlen. Nach einer Lektion? Natürlich. Wir kombinieren vier Techniken in einem Kundalini-Yoga-Set: BewegungAtmen, Meditation und Mantra. Diese Techniken, die mit dem spezifischen Thema der verbunden sind KriyaStellen Sie sicher, dass die Lektion ein körperliches, geistiges, emotionales, energisches und spirituelles Training ist. Es gibt Tausende von Kriyas und Meditationen, die jeweils mit ihrem eigenen Thema und Absicht, aber der Aufbau einer Lektion ist immer gleich: 
  • Intune Mit zwei kurzen Mantras
  • Kurze Erwärmung.
  • Die Kriya mit einem bestimmten Thema
  • Entspannung 
  • Meditation (mit oder ohne Mantra)
  • Nah mit einem kurzen Mantra 
Nehmen Sie zum ersten Mal teil? Nehmen Sie es einfach und fühlen Sie sich gut, was in Ihrem Körper passiert. Einige Übungen fragen viel von Ihnen, insbesondere wenn sie lange verhaftet werden. Sie können immer für die halbe Male am Anfang teilnehmen und mehr Frieden zwischenbringen! 
Wenn Sie ein längeres Time-Kundalini-Yoga üben, werden Sie feststellen, dass Sie sich ändern, es wird mehr geben Disziplin In deinem Leben und du wirst zu einem unausweichlichen Bessere Version von dir. Sehen Sie sich eine Einladung, voller Leben zu sein, fühlen Sie Ihr Potenzial und das Blühen!