Que es kundalini yoga

¿Qué es Kundalini Yoga?
¿Eres nuevo? Entonces es útil saber algo del yoga y las costumbres y rituales. Yoga significa conexión. Conexión entre cuerpo, mente y alma. Kundalini Yoga proviene de la India y es el yoga más antiguo del mundo. Esta 'madre de todos los yoga' también se llama el yoga de la conciencia. Despertaste de la energía De la conciencia y se pone a ti mismo a medida que estaba "en". El efecto se siente inmediatamente: físicamente lo hace más fuerte y más suave, su energía fluye mejor, sus órganos internos obtienen un empuje, y incluso puede sentirse más ligero y más agradable. Después de una lección? Por supuesto. Combinamos cuatro técnicas en un conjunto de yoga Kundalini: movimiento, Respiración, meditación y mantra. Estas técnicas asociadas con el tema específico de la KriyaAsegúrese de que la lección sea un entrenamiento físico, mental, emocional, enérgico y espiritual. Hay miles de kriyas y meditaciones, cada uno con su propio tema e intención, pero la acumulación de una lección es siempre la misma: 
  • Afinado Con dos mantras cortos
  • Calentamiento corto
  • El Kriya con un tema específico.
  • Relajación 
  • Meditación (con o sin mantra)
  • Cierre con un mantra corto 
¿Estás participando por primera vez? Tómalo con calma y se sienta bien lo que pasa en tu cuerpo. Algunos ejercicios hacen mucho de ti, especialmente si son arrestados por mucho tiempo. ¡Siempre puedes participar durante media hora al principio y traer más paz en el medio! 
Si practicas un tiempo más largo Kundalini Yoga, encontrarás que cambias, habrá más disciplina En tu vida y te has convertido en ineludible. Mejor versión de ti mismo.. ¡Considere que una invitación esté llena de vida, sintiendo su potencial y florecimiento!