Qu'est-ce que le Kundalini Yoga

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga?
Es-tu Nouveau? Ensuite, il est utile de savoir quelque chose du yoga et les coutumes et les rituels. Yoga moyens de connexion. Connexion entre le corps, l'esprit et l'âme. Kundalini yoga vient de l'Inde et est le plus ancien du yoga dans le monde. Cette « mère de tous les yoga » est aussi appelé le yoga de la conscience. Vous vous réveillez le énergie De la conscience et vous mettre pour ainsi dire « Oui ». L'effet est immédiatement ressenti: vous rend physiquement plus fort et plus lisse, votre flux d'énergie mieux, vos organes internes obtiennent un coup de pouce, et vous pouvez même sentir plus léger et plus agréable. Après une leçon? Sans aucun doute. Nous combinons quatre techniques dans un ensemble de kundalini yoga: mouvement, Respiration, méditation et mantra. Ces techniques associées au thème spécifique de la Kriya, Assurez-vous que la leçon est une séance d'entraînement physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Il y a des milliers de kriyas et méditations, chacun avec leur propre thème et de l'intention, mais l'accumulation d'une leçon est toujours la même: 
  • Accordé Avec deux mantras courts
  • Le réchauffement court
  • Le Kriya avec un thème
  • Relaxation 
  • Méditation (avec ou sans mantra)
  • Fermer avec un court mantra 
Participez-vous pour la première fois? Prenez-le facile et se sentir bien ce qui se passe dans votre corps. Certains exercices demandent beaucoup de vous, surtout si elles sont arrêtées depuis longtemps. Vous pouvez toujours participer à temps la moitié au début et apporter plus de paix entre les deux! 
Si vous pratiquez un temps plus long kundalini yoga, vous constaterez que vous changez, il y aura plus la discipline Dans votre vie et vous devenez un incontournable un Meilleure version de vous-même. Considérez une invitation à être pleine de vie, le sentiment de votre potentiel et la floraison!