We worden vaak op de proef gesteld. In situaties op het werk, thuis en op straat. Hoe we hier mee omgaan hebben we zelf in de hand. Middels het trainen van je ademhaling, focus en bewustzijn leer je tijdens deze workshop je eigen grenzen daarin te verleggen. Om je voor te bereiden op de ijsbadsessie word je middels yoga- en ademhalingstechnieken geleerd hoe je kalm en bewust met je lichaam kan omgaan.

Tijdens de Workshop ‘Ijsbad en ademsessie’ komen de volgende aspecten aan bod:

Ademhaling

Yoga oefeningen

Gedachten sturing & focus

Bewustzijn

Luisteren en waarnemen

Een ijsbad nemen bevordert de aanmaak van endorfine en heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. Het is niet alleen gezond voor je lichaam, ook mentaal knap je er van op.

Zaterdag 18 juni - 07:00 - 08:00 - Buiten