Cos'è Kundalini Yoga

Cos'è Kundalini Yoga?
Sei nuovo? Quindi è utile sapere qualcosa da yoga e doganale e rituali. Yoga significa collegamento. Connessione tra corpo, mente e anima. Kundalini Yoga viene dall'India ed è lo yoga più antico del mondo. Questa "madre di tutto lo yoga" è anche chiamata lo yoga della coscienza. Tu risvegliati energia Dalla coscienza e mettiti come era "on". L'effetto viene immediatamente sentito: ti rende fisicamente più forte e più liscio, la tua energia scorre meglio, i tuoi organi interni ricevono una spinta, e puoi persino sentirsi più leggero e più piacevole. Dopo una lezione? Certo. Combiniamo quattro tecniche in un set di yoga kundalini: movimento, Respirando, meditazione e mantra.. Queste tecniche associate al tema specifico del Kriya., Assicurati che la lezione sia un allenamento fisico, mentale, emotivo, energico e spirituale. Ci sono migliaia di kriyas e meditazioni, ognuna con il loro tema e l'intenzione, ma l'accumulo di una lezione è sempre lo stesso: 
  • In sintonia Con due corti mantras
  • Corto riscaldamento
  • Il Kriya con un tema specifico
  • Rilassamento 
  • Meditazione (con o senza mantra)
  • Vicino con un corto mantra 
Stai partecipando per la prima volta? Prendilo facilmente e senti bene cosa succede nel tuo corpo. Alcuni esercizi chiedono molto da te, specialmente se vengono arrestati per molto tempo. Puoi sempre partecipare per metà dei tempi all'inizio e portare più pace in mezzo! 
Se pratichi un tempo più lungo kundalini yoga, scoprirai che cambi, ci sarà di più disciplina Nella tua vita e diventi un inevitabile Versione migliore di te stesso. Consideralo un invito a essere pieno di vita, sentendo il tuo potenziale e la fioritura!