Ontspanning en zelfzorg workshop: Rust is van levensbelang en ons verlangen naar rust groeit even snel als de druk van carrière, social media en “het perfecte plaatje”. Stress en burn out liggen op de loer. Wie zou je zijn als je meer rust krijgt? Concentratie op yoga houdingen brengt de wervelingen van je denken tot rust. Focus op ontspanning helpt je lichaam uit de vecht-of-vlucht dualiteit. De rode draad van deze workshop is ontspanning. We weven deze draad van rust door kundalini yoga, ademtechniek en yoga nidra, door zelf te ervaren en ervaringen te delen. We eindigen de workshop met een yoga nidra sessie.

Let op: Meenemen naar de workshop: flesje olie (massageolie; amandel of sesamolie) en een oude handdoek.

Jagat Prem

Westerman Bags.com   💼

Salland.Yoga  🌿

I Make, teach and connect through yoga, people and design 🌱