Ijsbad workshop door Rinco van der Baan

Een ijsbad nemen bevordert de aanmaak van endorfine en heeft een positieve invloed op je immuunsysteem. Het is niet alleen gezond voor je lichaam, ook mentaal knap je er van op.

Tijdens de workshop "Ijsbad en ademsessie" komen de volgende elementen aan bod:

* Ademhaling

* Yoga oefeningen

* Gedachtensturing en focus

* Bewustzijn en waarneming

Onder de bezielende begeleiding van Rinco van der Baan

(neem je badkleding en handdoek mee)